Hatha Yoga im Fluss der Jahreszeiten – Kurs über die VHS Leinfelden-Echterdingen ab Freitag, den 02.10.2020 von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Alles im Leben ist in Bewegung, unterliegt dem Wandel. Auf Sommer folgt Herbst, dann Winter und Frühling. Entsprechend den Rhythmen der Natur unterstützen und nähren wir mit fließenden Bewegungen das Chi, die universelle Lebenskraft. So harmonisiert Hatha-Yoga mit den Kenntnissen der TCM und der Arbeit mit den Meridianen den Chifluss im ganzen Körper. Dabei werden die fünf Elemente oder auch die fünf Wandlungsphasen genannt, die den Jahreszeiten und dem entsprechenden Organsystem zugeordnet werden, berücksichtigt. Der gesamte Organismus wird harmonisiert und revitalisiert. Die entsprechenden Übungen geben Energie und Kraft und bringen dich wieder in die Balance.

Hatha Yoga nach Yesudian

Hatha Yoga nach Yesudian ist eine sanfte Form des klassischen Hatha Yoga. Jede Stunde beinhaltet neben den Asanas und Pranayama auch eine Meditation und Savasana. Es wird mit Affirmationen und inneren Bildern gearbeitet. Durch das Üben mit geschlossenen Augen bekommt die sanfte Stimme des Unterrichtenden eine suggestive Wirkung.

 

Business Yoga

Business Yoga am Arbeitsplatz ist ideal, um Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Die Übungen können z.B. in Form einer bewegten Mittagspause direkt am Arbeitsplatz ausgeführt werden. Mit ausgesuchten Übungsabfolgen werden Nacken- und Schulterbereich gelockert und der Rücken gedehnt, auch die Beine werden entlastet. Außerdem erhalten Sie noch weitere Tipps zur Regeneration, so dass Sie sich wieder frisch, beweglich und entspannt fühlen.

 

Kurs-Termine