Chi Yoga

Chi Yoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil und kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Chi Yoga ist weich, wellig, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Der Schwerpunkt liegt je nach Jahreszeit bei verschiedenen Themen, Elementen, Organen und Meridianen. Entsprechend den Rhythmen der Natur unterstützen und nähren wir mit fließenden Bewegungen das Chi, die universelle Lebenskraft. Der gesamte Organismus wird harmonisiert und revitalisiert. Die Chi Yoga Übungen geben Energie und Kraft und bringen dich wieder in die Balance.

 

Hatha Yoga nach Yesudian

Hatha Yoga nach Yesudian ist eine sanfte Form des klassischen Hatha Yoga. Jede Stunde beinhaltet neben den Asanas und Atemübungen auch eine Meditation und eine Endentspannung. Es wird mit Affirmationen und inneren Bildern gearbeitet. Durch das Üben mit geschlossenen Augen bekommt die sanfte Stimme des Unterrichtenden eine suggestive Wirkung.

 

Business Yoga

Business Yoga am Arbeitsplatz ist ideal, um Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Die Übungen können z.B. in Form einer bewegten Mittagspause direkt am Arbeitsplatz ausgeführt werden. Mit ausgesuchten Übungsabfolgen werden Nacken- und Schulterbereich gelockert und der Rücken gedehnt, auch die Beine werden entlastet. Außerdem erhalten Sie noch weitere Tipps zur Regeneration, so dass Sie sich wieder frisch, beweglich und entspannt fühlen.

 

Kurs-Termine