entspannt Entspannung & mehr

Entspannung, das wünschen wir uns wohl alle. Oftmals hat man leider keine Zeit oder findet vielleicht keine Ruhe und manchmal möchte man sich einfach nur entspannen lassen.

Als Entspannungspädagogin kenne ich verschiedene Methoden. So unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die einzelnen Methoden.

In meinen monatlichen Entspannungs- und Meditationsabenden lernen Sie verschiedene Methoden kennen, von der Progressiven Muskelentspannung, über das Autogene Training bis zur Meditation. Selbstverständlich darf auch eine Fantasiereise zum Träumen nicht fehlen. Bitte beachten Sie auch die Termine zu den Kursen und Workshops.

In diesem Entspannungskurs lernen Sie zum einen Schritt für Schritt die klassischen Entspannungsverfahren kennen, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training, aber Sie werden auch mit Meditation und Achtsamkeitsübungen vertraut gemacht. Fantasiereisen laden zum Träumen ein, leichte Bewegungsübungen sowie Tipps aus dem Stressmanagement runden den Kurs ab. So lernen Sie jede Woche etwas Neues, das Sie in Ihren Alltag integrieren können. Ein Wellnessprogramm für Körper, Geist und Seele!

Meditations- und Entspannungsabend – Mit Meditation und Entspannung zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft  finden

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